Quisiera que me enviaras las técnicas para mejorar mi tiro de tres como jugador de baloncesto
Quisiera que me enviaras las técnicas para mejorar mi tiro de tres por favor.
mi correo es [email protected]
Por favor ayudame.
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Por favor ayudame.
1 respuesta
Respuesta de sicors
1
Técnica del tiro
En primer lugar debes tener una buena técnica de lanzmiento desde todos lodos de la cancha. Para esto debes saber que el lanzamiento comienza por los pies y no por las manos como la gran mayoría piensa. Los puntos esenciales para un buen tiro son:
- Tus pies separados en el ancho de tus hombros aprox, un pie más adelante que el otro (si eres diestro el pie derecho un poco más adelante y lo contrario si eres zurdo), y ambos pies apuntando al cesto
- En la tomada de la pelota debes formar con tus dedos pulgares un angulo de 45º (no es necesario que se toquen los dedos)
- Doblar tus rodillas casi a un angulo de 90º e inclinar un poco el tronco hacia adelante
- Debes subir tus brazos formando un angulo de 90º y llevando el codo de tu mano diestra hasta la altura de tu nariz y apuntando al cesto. Junto con este movimiento debes estirar tus piernas para dar un salto
- Mientras más rapido sea el movimiento de estiramiento de tus rodillas menos fuerza vas a hacer en tu tiro
- Al subir la pelota sobre tu cabeza, debes tenerla sobre layema de tus dedos
- Luego estirar tu brazo diestro junto con el quiebre de la muñeca siendo el ultimo dedo en tocar la pelota al salir de tus manos el indice
Si sigue estos pasos vas a poder tener una mayor efectividad en tu tiro independiente si es de 3 o 2 pts.
Ejercicios de tiro
1 -. Este ej. Debes realizar un lanzamiento con el balón, pero en forma vertical lo más recto posible, teniéndolo sobre la yema de tus dedos y tu codo a la altura de tu nariz antes de lanzar el balón. La serie debe ser de 4 repeticiones de 50 tiros.
2 -. El segundo ej. Es de las mismas características, pero acostado sobre tu espalda. La idea de ambos ej. Es que trabajes tu muñequeo para tu lanzamiento real al cesto.
3 -. Este ej. Es en pareja. Deben realizar lanzamiento de 2 pts de 3 posiciones diferentes
(Centro izquierda y derecha). Por cada 2 tiros fallados se descuente 1 encestado, debiendo llegar a un total de 21 tiros
cualquier duda contáctame
En primer lugar debes tener una buena técnica de lanzmiento desde todos lodos de la cancha. Para esto debes saber que el lanzamiento comienza por los pies y no por las manos como la gran mayoría piensa. Los puntos esenciales para un buen tiro son:
- Tus pies separados en el ancho de tus hombros aprox, un pie más adelante que el otro (si eres diestro el pie derecho un poco más adelante y lo contrario si eres zurdo), y ambos pies apuntando al cesto
- En la tomada de la pelota debes formar con tus dedos pulgares un angulo de 45º (no es necesario que se toquen los dedos)
- Doblar tus rodillas casi a un angulo de 90º e inclinar un poco el tronco hacia adelante
- Debes subir tus brazos formando un angulo de 90º y llevando el codo de tu mano diestra hasta la altura de tu nariz y apuntando al cesto. Junto con este movimiento debes estirar tus piernas para dar un salto
- Mientras más rapido sea el movimiento de estiramiento de tus rodillas menos fuerza vas a hacer en tu tiro
- Al subir la pelota sobre tu cabeza, debes tenerla sobre layema de tus dedos
- Luego estirar tu brazo diestro junto con el quiebre de la muñeca siendo el ultimo dedo en tocar la pelota al salir de tus manos el indice
Si sigue estos pasos vas a poder tener una mayor efectividad en tu tiro independiente si es de 3 o 2 pts.
Ejercicios de tiro
1 -. Este ej. Debes realizar un lanzamiento con el balón, pero en forma vertical lo más recto posible, teniéndolo sobre la yema de tus dedos y tu codo a la altura de tu nariz antes de lanzar el balón. La serie debe ser de 4 repeticiones de 50 tiros.
2 -. El segundo ej. Es de las mismas características, pero acostado sobre tu espalda. La idea de ambos ej. Es que trabajes tu muñequeo para tu lanzamiento real al cesto.
3 -. Este ej. Es en pareja. Deben realizar lanzamiento de 2 pts de 3 posiciones diferentes
(Centro izquierda y derecha). Por cada 2 tiros fallados se descuente 1 encestado, debiendo llegar a un total de 21 tiros
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