Dolor intenso en el lateral externo de rodilla derecha

Hola: Hace un par de meses en una carrera de montaña fui retorciéndome las rodillas hasta el punto que la derecha me empezó a doler. No le di más importancia pero una semana más tarde cuando quise volver a correr me dolió por la parte lateral externa. Esa semana empezó a dolerme al bajar escaleras hasta el punto que no las podía bajar porque se me quedaba rígida. Los siguientes fines de semana fui a correr y me acababa apareciendo el dolor pero podía seguir corriendo, sin embargo los dolores en parado y bajando escaleras cada vez eran peores. Fui al traumatólogo y me hicieron una resonancia con lo que me dijeron que no tenía lesión. Por indicación médica descansé durante dos semanas y cada vez me duele más la rodilla, hasta en parado y el anterior fin de semana me desperté por la noche porque no era capaz de estirarla. No parece que las indicaciones del especialista me hayan dado buen resultado puesto que la sensación que tengo es que cada vez estoy peor y ahora no sé qué hacer. Gracias.

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Hola, por lo que cuentas eso esta fatal así que lo más aconsejable bajo mi punto de vista es parar totalmente una larga temporada y hacer contrastes unos 8-10 días antes de acostarse y ver si el tendón recupera su estado con el descanso. Los contrastes es poner hielo 10 minutos.. calor 10 minutos así unas 3-4 veces siendo el calor el último he ir para la cama. Deberiás evitar bajar escaleras y todo aquello que moleste lo más mínimo sobre todo los primeros 15 días con eso puesto que no tienes lesión sería suficiente para notar una clara mejoría... si el dolor persiste deberás acudir al trauma nuevamente y repetir el proceso por si se cometió un error a la hora de la resonancia... que no es normal pero no imposible. Si la cosa funciona deberás esperar unos 2-3 meses sin entrenar dado que el tendón tarda mucho en su recuperación, solo podrás hacer gimnasio-abd etc etc todo aquello que no moleste a ese tendón. Saludos
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