Alexander Rey Diaz

Hola tengo 22 años mido 1'73 y peso 85kg, ¿La cosa es sencilla que rutina y dietas me recomendáis para musculación? Decir que llevo 4 años sin hacer ejercicio... Espero respuestas, un abrazo.

Hola, soy un chico de 20 años, hace dos años que no me ejército nada en absoluto y he llegado a pesar 82 kg midiendo 1,73 cm. Anteriormente de lunes a viernes 3 días entrenaba a fútbol y los otros 2 los alternaba entre salir a correr e ir al gimnasio...