wolfface

brutus respondió: De nuevo wolfface, es un placer ayudarte. El hecho de que los culturistas cambiemos las tablas es porque creemos que el músculo se acostumbra a un ejercicio( yo creo que incrementando las cargas, no llega a acostumbrarse). El motivo por el que creo...

brutus respondió: Ante todo agradecerte el que vuelvas a confiar en mi. El tema del descanso es tan importante como el del entreno( si bien sólo descansando no conseguiremos nada). El motivo por el cual es necesario el descanso es por el peligro del...

brutus respondió: Ante todo debes pensar si estás entrenando para volumen o para definición, ya que para volumen descansarás entre 2 y 4 minutos, mientras que para definición el tiempo será mucho inferior. Mi máxima es, descansa hasta que puedas respirar con...