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Pues mira tengo 15 años mido 1.76 y pues hace 2 semanas que deje de ir al gimnasio por que apareció un dolor en mi espalda baja no es intenso pero en veces me duele cuando estoy parado mucho rato o bailando mucho rato si me pudieras decir que puede...

Esta duda esta que me mata no se como hacer los ejercicios si en piramidal de menos peso a más o lineal un solo peso para todas las series quiero tener un cuerpo más o menos como David Zepeda, Fernando Colunga, Sergio Mayer esos son mis modelos a...

Hola pues esta duda me esta matando por que no se como es mejor entrenar de forma piramidal, más peso menos repeticiones o lineal, mismo peso por favor ayuda de antemano gracias

Hola pues antes que nada esta es mi primera vez que hago una pregunta pues mira estos son mis datos mido 1.75cm y peso 69kg, tengo 15 años y pues ya llevo 7 meses en el gym pero entrenando bien solo llevo 2meses, no es un gym muy bueno pero si tiene...