volt

javierv1 respondió: por el tema del hidroxicut te paso un link http://www.fitnesssport.net/productos/nutricion/energeticos.html, aca encontraras tu informacion... Mis recomendaciones una buena dieta y si quieres tomar algo, toma solo creatina... Dieta modelo: Desayuno:...

antduque respondió: No te recomiendo que tengas como referencia al Sr.Jean Claude Van Damme, pues lo que él hace es una simple coreografía que queda muy bonita en sus películas, pero que realmente esto no es nada efectivo. El mejor arte marcial es en el que tu más...

tagp respondió: He aquí mi recomendación: Ok, dado tu peso y medidas y lo directo que es tu pregunta, te voy a contestar directamente: Para aumentar masa debes trabajar con una rutina de 4series*8repeticiones, y cada musculo harás 5 ejercicios diferentes. Harás 2...