vatepaz

kg211321 respondió: No es molestia para eso estoy. Con lo de la hora me refiero a que no hagas sesiones largas de entrenamiento (más de una hora), opta por hacerlas con muchas intensidad, dando todo lo que puedas, ya que es a esos estímulos a los que responden los...

Andreu López respondió: Ejercicio cardiovascular. O sea, ejercicio de resistencia. Puede ser andar rapido, correr, ir en bici, remar... SI quieres quemar grasa, ve a una intensidad moderada (a un 60% de tu capacidad), durante unos 40 minutos. 3 días semana.

cuerpofitnex respondió: Decir que para ganar masa muscular, es bueno tomar levadura de cerveza, pues te beneficia en la dieta para que sea rica en proteínas, pero no hará milagros ni mucho menos, pues es una proteína vegetal y su absorción no es muy grante, en cuanto al...