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Buenas, me gustaría saber en que medida las proteínas pueden ayudar a recuperar entre dos esfuerzos físicos. En mi caso me estoy planteando tomar algo ya que tengo un trabajo de bastante carga física, y llevo unos dos meses yendo al gimnasio, pero me...

Quería preguntarte a ver si conoces algún suplemento que ayude a recuperar los músculos después del entrenamiento. Mi caso es que llevo poco tiempo haciendo pesas (unos dos meses, acabo de empezar a trabajar por grupos), pero tengo un trabajo que...