underjc

Buenasss..¡ Mii Preguntaa Es... Sii Es Verda Que La Cerveza... Bebidas De Alcohol... ¿Lo Desgastan A uno Y Le hace Bajar Su Masa Corporal...? ¿Esoo Es Ciertoo? ¿Afectaria En La Ejercitacion De Los Musculos?... ¡Graciasss Por Todo..¡

¡ Quisiera Que Me Ayudaran Con Esto..¡ Es Que Quisiera Subir De Peso En Poco Tiempo Verme Más Grueso..¡ Ganar Más Masa. ¡ Y Quería Saber Si El Complejo B Con Suero Vitaminado A La Vez...¡ Podría Ayudarme COn Lo Que Necesito...

Hola Amigo..¡ Lo Que Quisiera Saber... Que Ejercicios Me Recomendarías Para Ganar Más Fuerza..¡ Me Refiero A Poder Levantar Más Peso COn Los Brazos, Osea Para Poder Levantar Más Peso En Los Ejercicios De Pecho Y Espalda...¡ Quisiera Que Me Digas...

Tengo 14 años.. Y quisiera tener un buen volumen en los pectorales bíceps tríceps y abdomen... Quisiera que me mandaran una rutina para poder aumentar todo eso y quisiera saber cuales días puedo hacer eso... Y también quisiera aumentar la masa...