tigret

alvaro54321 respondió: E de decirte que el hyombre por naturaleza tiene la reserva natural de las grasas en el abdomen (la mujer en las caderas) es decir si kiers unos buenos abdominales es un mantenimiento continuo. ¿Aunque agas 2000 abdominales todos los días no se verán...

nyse respondió: Dime alguno datos más, como tu peso, altura, años, cuantas veces comes en el día, ¿desayunas?, ¿Qué buscas en el gym?

javitorazuk respondió: Te cuento que es preferible dormir sobre un colchón duro antes que sobre uno blando, ya que ayuda a la columna a mantenerse en un plano más recto horizontalmente. Pero de ninguna manera te va a ayudar a ganar un cm de altura. Sería importante saber...

marketino respondió: Malo lo que se dice malo no va a ser pero la proteína se suplementa cuando hay un desgaste muscular para que el musculo se recupere y pueda desarrollarse, lo que si puedes es añadir a tu dieta más protes (huevo, carne, pescado...)