theronin

papucho respondió: Divide tus comidas si heces tres comidas al día intenta hacer 5 comidas así repartes la misma cantidad de alimento en más porciones, el problema puede ser el tamaño del estomago, de todas maneras considera siempre el factor genético existe la...

pucho91 respondió: Los músculos del cuello es una zona peligrosa, como ya sabrás, por lo que no conviene forzarlos. Se compoen de: trapecio, esplenios, cortos de la nuca, etc. Y por delante el esternocleidomastoideo, que te sonara. Lo más apropiado es que junto con el...