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Miguelito Zarcia respondió: La cuestión de hacer dos ejercicios por cada musculo es que para incrementar la masa muscular, tenemos que romperlas, partirles la madre, estimularlas a las fibras musculares. Nuestra meta cuando vamos hacer las repeticiones es obligar la mayor...

Miguelito Zarcia respondió: Primeramente, al estar de pie no significa que no puedes hacer pesas, y no tiene nada que ver que estés de pie No es pretexto, muchos de nosotros lo hacemos, trabajamos de pie, Por lo mismo hay que tener una rutina, entrenamiento que este a nuestras...

musculargym respondió: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes una buena rutina, comentarte que aunque el sistema de entrenamiento puede ser diferente al de la web, los beneficios son sorprendentes: Lunes...

musculargym respondió: (http://www.musculargym.com/ te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes las pautas necesarias para lograr un cuerpo musculado en el menor tiempo. Respecto a la toma de proteínas, te comento que debes de...

musculargym respondió: (http://www.musculargym.com/ te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta: Saludos amigo, aquí tienes una buena rutina para que logres aumentar la masa muscular en poco tiempo. Comentarte que puedes encontrar otras de gran ayuda en...