solchi

Hola, escribo para hacerte una consulta. Tengo 14 años y peso 52 kilos. Tengo que bajar 4 kilos en un mes pero no se como hacerlo, ¿Puedes ayudarme?, y también me gustaría empezar una actividad para quemar calorías, ¿Cuál me recomiendas para mi edad...

Gracias por responderme, bueno, mido 1,68 mts y un día normal en mi vida es levantarme a las 6 de la mañana, desayunar (generalmente 1 yogur diet con una taza de cereales), ir al colegio, a veces a media mañana me como una barrita de cereal, al...