liyad

Es correcta esa bebida que te aconsejan, puede dar resultado, pero, es un poco pesado eso de mezclar seven up si gas y agua... ¿no? Puedes hacerlo pero si no, ¿has probado el acuarius? También es bastante eficaz y te ayuda a reponerte, no es muy caro...

juvalsier respondió: Te digo, primero prepara los cursos que organizan tanto las asociaciones AEMA, ALFA, etc o la FEDA o las escuelas Orthos y reebok, y luego te apuntas en las bolsas de trabajo que ellas mismas tienen para trabajar en sus delegaciones. Eso es lo que yo...

Respondiendo a tu pregunta, como siempre hay que decir y no se puede olvidar... es hacer un dieta equilibrada, baja en grasas, olvidar la bebidas gaseosas y las bebidas alcoholicas; respecto al ejercicio, deberías probar a trabajar los transversos...