Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Baloncesto
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Necesito aumentar mis músculos
¿Por qué no puedes hacer pesas? Son la mejor manera de crear músculo. Sin pesas, puedes hacer lagartijas y dominadas, tres veces por semana y tres series de las repeticiones que aguantes (sin peso) o 10 repeticiones colgándote algún peso adicional....