Pregunta en
Musculación
Necesito una rutina
Hola tengo 27 anos (mujer)y estoy en el gimnasio desde marzo del 2009 por favor necesito una rutina para tonificar y ganar músculos en mis piernas y brazos y poner firme y bajar mi abdomen que lo tengo un poquito grande y flácido por mi embarazo...