sakurawa

No se que rendimiento te refieres, si es pa estar más fuerte o voluminoso eso a los de musculación que saben más de anabólicos que yo un saludo

Ante todo quisiera decirte que sistemas como el aikido es como decir karate hay muchas escuelas aikido aiki Kai akido yoshikan, aikiado tomiki y cada uno ve la defensa de diferente punto de vista, realmente no te entiendo cuando dices que se basa en...