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¿Debo empezar desde cero con los ejercicios del Air Alert si los abandono por lesión?
Hola! Mira, esta smi séptima semana con air alert3 y creo que voy a tener que dejarlo porque tengo un dolor en el tobillo izquierdo(creo que son los tendones)xr st no m molesta, el qm molesta que asta no podía ni andar es cerca dl dedo meñique por la...
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Tengo 1 duda sobre la ultima semana de air alert 3.
Tienes que elegir un día, puede ser el martes o el jueves. Pero el squat hops no se debe de hacer toda la semana, ya que solo se hace una vez durante la semana, durante todo lo que dura el ejercicio.
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Estoy preocupado con air alert 3...
El air alert3 comienza a dar sus frutos a partir de la 7 semana, es normal que saltes menos ya que los músculos se encuentran fatigados. Lo del tobillo supongo que sera de entrenar y hacer el air alert3 que es 1 programa muy duro, si te duele solo 1...