Actividad pública reciente
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Salto en bloqueo
EL salto también es cuestión de técnica. Entrena el bloqueo estando parado y con desplazamiento. Son dos tipos de salto: parado y con desplazamiento lateral. Obviamente el salto en el remate se mejora más, puesto que te puedes ayudar con los brazos y...
Ha empezado a seguir a 
Andreu López
Andreu López
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Más salto en poco tiempo
Pues haz sentadillas con peso encima tuya, 4 series de 15 repeticiones. Gemelos en un escalón con peso encima tuya, 4 series de 15 repeticiones. Abdominales inferiores, superiores y laterales: 3 series de 50 repeticiones.