Pregunta en
Nutrición y dietas
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Necesito dejar de ser flaco y sentirme más fuerte
Tengo 14 años, mido 158cm y peso 47 aproximadamente. Me gustaria saber si alguien puede ayudarme a encontrar una buena rutina de ejercicios en casa, y una buena dieta. Todos dicen que soy flaco, y estoy cansado de sentirme un debilucho. Si puede ser,...