pablo11888

elgarabo respondió: Con gusto pero necesito tu email

hectordavid respondió: ¿Abdominales? Ciertamente influyen pero no tanto como pantorrillas y muslos. En fin, combina Levantamiento de piernas (no te detengas al llegar las piernas a la vertical, sino continúa hasta tocar los pies el piso tras tu cabeza), con inclinaciones...