nunalala

buitrabestia respondió: Nun te diré que se entrenan los abdominales todos los días porque no se tratan como otros músculos si no que se les mete en un entrenamiento aeróbico ej: Normalmente se hacen de tres a cuatro ejercicios con muchas repeticiones 20,30 o incluso más y...

zenky respondió: Bueno por ahí se cuenta que hacer menos repeticiones es para hacer musculo y que muchas repeticiones es para marcar y pues esto es una mentira ya que el nivel de marcación depende del porcentaje de grasa corporal, y bueno la forma en que lo hacen se...