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franciscoleg respondió: Tu primera afi´rmación está llena de razón. El contar tu problema, el redactarlo y escuchártelo a ti mismo, te ayuda a matizarlo más y es una forma de ponerse en el camino de la solución. Reflejas cuestiones que tienen que ver con la inseguridad....

thanatox respondió: Es sencillo. Lo único que tienes que tener es una tarjeta gráfica en el portátil, de modo que tenga salida y entrada de TV. Ahora, si no la tienes, puedes preguntar por este tipo de dispositivos externos en alguna tienda de portátiles. Lo que sigue...

jorgiano respondió: Primero debes constatar en que grado esta la hernia, según eso puedes realizar deporte que no incluyan impacto o carga de peso sobre tus hombros.(Es decir sentadilla olvidate) Puedes hacer natación, bicicleta paseo, ejercicios de suelo, etc.

lokata10 respondió: No tienes porque preocuparte por eso, lo único que tienes que hacer es pensar, analizar de que manera salir de esa situación. ¿Sabes lo que haría yo? Me reiría de mi problema quitándole importancia poco a poco, con el tiempo la timidez sera pequeña o...