Montserrat dios garrido

Naty F. respondió: ¿Gloria cómo estás? Bueno, es importante que lleves a cabo una dieta que tenga todos los nutrientes necesarios, aquí te hago una lista: VITAMINA C- Todos los cítricos (naranjas, pomelos, limones, etc), y vegetales como las coles o el brócoli. ZINC-...

ginger_g respondió: Te adjunto una lista que espero te sirva para poder equilibrar tu dieta. Respecto a esto, te recomiendo que adoptes la dieta mediterránea. Puedes encontrar todo tipo de recetas en www.cocinandopasoapaso.com La dieta mediterránea utiliza mucho...

Pilar Rodríguez respondió: Si haces una dieta así, te faltarán ácidos grasos esenciales, y es importante que comas cereales integrales por su aporte en fibra y hierro. No creo que haga falta una dieta radical para que bajes peso. Cambios progresivos, como asegurarte el agua,...