Pregunta en
Nutrición y dietas
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Alimentación de deportista de fondo, pero quiero saber si debo comer más verduras
Corro media maratones por la montaña, triatlones(también he hecho medio ironman y maratón por la montaña), normalmente desayuno leche, como algo a las 11, a la hora de comer como bastante(casi siempre, pasta y ternera), pero casi nunca verdura. Para...
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Nutrición y dietas
Soy deportista de fondo, pero no se si me alimento bien
Porque de verdad creo me podéis ayudar. Que es mejor pan o una migaja de pan
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