miguelbat

Hola experto que tal mira quisiera ganar más volumen en mis piernas por lo que antes corría a diario y como se fibran mucho lo alterno con bici podrías decirme cual es la mejor velocidad, resistencia, rpm, etc que debo aplicar gracias de antemano

Hola experto mira mi pregunta es que después de entrenar (pesas tres cuartos y aeróbico media hora)tomo aa esenciales y pavo o una lata de atún querría saber si esto es suficiente, estoy definido y quiero mantenerme sin perder peso, seria conveniente...

Hola experto llevo 5 años practicando deporte y he obtenido un cuerpo definido, pero quisiera perfeccionar algo para el verano sobre todo piernas que la tengo delgadas, me han dicho que practique bici en vez de correr, también hago comba, sera bueno...

Hola experto, mi pregunta es la siguiente: Llevo tres años musculandome y he obtenido un cuerpo fibrado, mido 1.76 y peso 71 kg, salgo a correr cuatro veces en semana alrededor de 45 minutos para evitar acúmulos de grasa en la zona abdominal pero no...

Hola experto, mi pregunta es la siguiente: Hace dos meses deje el tabaco por lo que estoy encantado, he cogido 8 kilos ( mido 1.77 y 71 kg)que me han venido muy bien porque como ves estaba muy delgado, hago una hora diaria de pesas y media hora de...

Hola Marcos, estoy en época de definición y me han dicho que no debería de tomar más de entre 100 y 150 gr de hidratos al día, he eliminado el arroz y la pasta de la dieta, pero como me quedo a veces con hambre tomo mucha fruta sobre todo después de...

Tengo un pasillo largo y alto pintado de color crema y he pensado en empapelar a media altura, cual es esa altura a la quedebo poner el listón.?

Hola, llevo tres años yendo al gimnasio y estoy contento ya que he obtenido un cuerpo fibrado pero a lo que pregunto es que en temporadas o días tengo la zona estomacal como hinchada pero no la abdominal, llevo una dieta equilibrada y hago aeróbico...