mestanza

roldayan respondió: Empieza andando. Da paseos para volver a recuperar agilidad motriz y haciendo ejercicios físicos simples para ejercitar el cuerpo y acostumbrarlo. Poco a poco ve aumentando la intensidad de los ejercicios y haz una dieta equilibrada, verduras, pollo...

dagobertita respondió: No imposta a que hora hagas ejercicio pero si es importante que convines ejercicio anaeróbico con aeróbica ejemplo corre por 30-40 minutos y después haz algo de gimnasio pesas abdominales sentadillas pero muchas repeticiones para que en vez de que te...

lolaponcee respondió: Te cuanto que solo los machos cantan, las hembras solo pian (es un sonido muy bajo y muy distinto al canto). Pero te cuento que en estas aves hay dimorfismo sexual por lo cual es fácil saber si el sexo del ave. El macho tiene dos manchas faciales...