memoherrera

Hola. Por favor aconséjame sobre una rutina para definion, especialmente para pectoral y abdomen.Que consejos sobre la dieta me puedes dar para que al definís no se pierda el volumen conseguido. Gracias por tu atención

Hola. Estoy a 8 meses de meses de mi primera participación en una competición. Por favor aconséjame sobre el plan a seguir, llevo 4 a;os de entrenamiento. Gracias. P.D. Si tengo que entrar a tu página, como accedo para dejarte datos que necesites.

Cordial saludo. Estoy por empezar un ciclo de suplementación combinando creatina, proteína y glutamina, pero tengo dudas sobre cual seria el horario y las dosis para tomar cada uno de los productos. Mi objetivo es aumentar lo más posible mi masa...

Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...

HOLA. Mi nombre es guillermo, y quería pedirte que me aconsejaras sobre como trabajar mi espalda y tríceps, pues por más que los trabajo no noto cambios. Quisiera una rutina que me dejara con piquetes en los músculos al día siguiente al entreno, pues...

HOLA. En una consulta pasada me recomendaste tomar 2 capsulas de aminos antes de entrenar y otras dos después del entreno. Pero tengo una duda: los días que no entreno como son miércoles, sábado y domingo, ¿También debo tomar los aminos? ¿A qué hora?...

HOLA. Quisiera saber cual es la dosis recomendada de la glutamina cuando se busca aumento de masa muscular. ¿Me recomendarías la hormona del crecimiento ( marac universal) para aumento de volumen? ¿Este producto es un anabólico? ¿Tiene efectos...

Hola. Estoy tomando creatina pero tengo dudas sobre si lo estoy haciendo correctamente. Empecé con un periodo de cargo de 20 gr diarios durante 5 días y luego 5 gr diarios, tomándola sábados, domingos y días de descanso o no entreno. ¿Esta bien así?...

Hola. Actualmente estoy consumiendo creatina para mejorar mi rendimiento en el gym, quisiera saber con que otro suplemento se puede combinar buscando el objetivo de aumentar masa muscular. Gracias

Hola. Quisiera saber con que suplemento puedo combinar la creatina, buscando el objetivo de aumentar masa corporal. Gracias