masruben

wolfmoon respondió: Bien tienes que empezar a pensar que para ganar volumen es mejor hacer tu entrenamiento lo más intenso posible pero en el menor tiempo posible también. Tienes que empezar a distinguir entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. La rutina de la...

kleiberv respondió: Pues en general hay mucho que cambiar puesto que esta tabla muestra una sobre ejercitación descrita siempre como uno de los errores frecuentes y a evitar debido a los problemas fisiológicos que suele ocasionar, te sugiero que antes de aumentar series...