martita46

silveira2004 respondió: Como siempre digo para definir lo que tienes que hacer es tener una buena dieta baja en carbohidratos y hacer ejercicios cardiovasculares para poder eliminar la grasilla que tengas acumulada en alguna zona de tu cuerpo. Los alimentos que puedes...

silveira2004 respondió: Yo hace tiempo probé los pesos que se ponen en los tobillos de 1 kilo y la verdad es que cuesta mucho más correr y cuando te los quitas parece que vuelas. Lo que pasa es que yo no te lo recomiendo para correr porque con ellos sufre mucho la...

silveira2004 respondió: Ya he visto que me contestaste. Me parece bien el planin que tienes y el tiempo de cardio es el indicado. Como te dige en el primer mensa a mi me gusta hacer 4x10 de sentadilla(en tu caso no te pongas mucho peso solo el justo para atacar al músculo...

juanjkd respondió: Bien la practica de artes marciales te da muchas ventajas físicas, a parte de estar con buen fondo, sentirte bien, ganar elasticidad y fuerza, también aumenta tus reflejos, equilibrio y coordinación. Puede que parezca tontería pero ayuda a otras...

marketino respondió: Vale, te recomiendo vayas a una tienda de nutrición deportiva y veas las diferentes opciones. Dos de los mejores es Xenadrine y Hidroxicut, pero también son caros, así que a lo mejor encuentras alguna alternativa más económica.