Actividad pública reciente
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Rutina para definir
Lo 1º que tengo que decirte es que 3 días es el limite mínimo para dedicarle a una buena rutina, de todas maneras para tu esatura estas bastante delgado seguro y necesitaras poca cosa Eso si de 30 a 45 minutos o incluso 1 h de cardio y a esto antes...