marcosmadrid

Hola, buenos días josemasque. Mi cuestión es la siguiente, ¿Podrías indicarme una tabla de ejercicios para reducir tejido adiposo y marcar musculatura? Es que en mi gimnasio no hay monitores y aunque más o menos me puedo hacer yo una tabla prefiero...

Quería si es posible me indiques una dieta no demasiado exigente para ir reduciendo tejido adiposo desde ahora hasta mayo-junio. Te comento que llevo 2 años en el gimnasio trabajando continuamente y normalmente haciendo carrera continua o piscina 2 o...