luisaf111

hectordavid respondió: Las pesas no son malas si las usas adecuadamente. En tu caso, debes usar un peso moderado y entrenar todo el cuerpo 3 veces por semana cunado mucho llegar a 4 días por semana. Lógicamente no tendrás resultados sorprendentes ni musculatura de...

Anónimo respondió: No afectaran las pesas siempre y cuando no entrenes muy intenso, para tu edad es mejor entrenar moderadamente y no cuanto podrás crecer, eso depende de la vida que lleves a cabo... espero haberte sido útil... Gonzalo

semamartinez respondió: El método más frecuente y que tiene una razonable precisión se basa en considerar la estatura en un momento determinado y la edad ósea de ese momento -para lo cual se requiere una radiografía de la mano-, y calcular la estatura final utilizando las...