lord55

Poder se puede pero cuesta... Puede prescindir de que eres de compleiòn delgada elabora una rutina para cada musculo, debes de manejar mayor los carbohidratos y en menor proporción las proteínas prueba con eso por lo pronto... Saludos y cualquier...

Desde mexico, la dieta que llevas es rica en proteínas, pero algo importante que debes saber es que las proteínas que debes consumir es por cada kilo de peso corporal la proteína forma el musculo pero deberías comer más carbohidratos que proteínas es...