legolyn

Anónimo respondió: Primero que nada la mantequilla elimínala y también todo tipo de alimento rico en grasas. La musculación no es lo mejor para perder peso es más muchas veces se gana, pero lo importante es que es masa muscular y no grasa, no dejes de entrenar. Para lo...

fpmaes respondió: Tu padre tiene mucha razón el consumo alto de proteínas da un trabajo extra al riñón, y más a tu edad que aun estas creciendo por eso yo te aconsejo que esperes en el consumo alto de proteínas, puedes comer un poco más de lo normal pero muy poco y...

Ante todo, si no ganas es fundamentalment a que sobreentrenas los músculos del brazo... por lo general no deberías entrenar un mismo grupo muscular más de un día a la semana por que tarda entre 4 y 5 días en estar listo de nuevo... si lo...