korn17

sergiohd respondió: Primero perdona el retraso es que andaba estudiando, bueno esos ejercicios no tienen nada de malo es más son efectivos, primero la zona abdominal para tonificarla necesitas más de 20 repeticiones bien hechas, si haces pocas te aconsejo que hagas con...

subemasa respondió: Para marcar abdominales, ay que poseer dos cosas, volumen y falta de grasa, si no marcas es porque alguna de las dos falla. Hay que tener varias cosas bien claras: 1- Hacer ejercicios abdominales no quema la grasa de esa zona, al menos no...