kikerumbo

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 Galicia, España @kikerumbo desde - visto
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Actividad pública reciente

Ha valorado "Excelente" la respuesta

Cuestiones varias sobre entrenamiento.

respondió: Aparte de lo que me comentas me gustaría saber el peso que levantas en una repetición máximo para press de banca plano, en una sentadilla libre, en curl con barra recta, en el remo con barra T o remo con barra recta, en el press tras nuca para los...
Ha valorado "Buena" la respuesta

Cuestiones sobre entrenamiento.

respondió: Realmente estoy un poco confuso y a que pesas 85kg y quieres ganar masa muscular yo en mi humilde opinión y por la experiencia que tengo como preparador físico te recomendaría que en vex de repeticiones de 8 y 6 hicieras repeticiones de 15 y 12 para...