kicar

guadalupe52 respondió: Lo de los corticoides, ya fue,. El tema ahora es que consumas menos calorías, que las que gastes. Por lo tanto alguna actividad aeróbica, vas a tener que hacer. En cuanto a comer esa cantidad de carne cada 3 o 4 horas terminarás comiendo 1 kilo por...

hectordavid respondió: Por si no te responde quien buscabas, te diré: Olvida el peso muerto para volumen femoral, deberías usar mucho peso y tendrías más tensión en la espalda baja que si no está en forma se puede lesionar y causar problemas graves. Puedes hacer ese...