kabuxia

elpeter respondió: Es difícil que entrenando así puedas aumentar tu masa muscular de forma clara, seria mejor que jugaras al baloncesto después de el gimnasio, porque sino llegas a entrenar con las pesas ya cansado y no puedes entrenar adecuadamente. Ademas incluye...

muscular respondió: Creo que tu problema esta en que tu utilizas muchos ejercicios en maquinas, con poleas etc, pero que no te ayudan a crear masa muscular en cantidad que es lo que buscas, sino solo a lograr la definición. Los ejercicios llamados para construir masa...