Pregunta en
Musculación
Tabla de ejercicios para volumen
Hola mido 1:75 y peso 65 kilos, quisiera saber una rutina aduacada ami apra subir peso y volumen, llevo ya una tiempo en el gym pero debido a estudios eh dejado de ir ... Aunque cuando voy más a menudo solo noto pocos cambios en varios meses no se si...
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