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Musculación
Hola...
Leí una respuesta tuya ayudando a un chavo a bajar de peso y hacer masa... Bueno te comenta si es bueno hacer bici y al mismo tiempo gym... ¿A lo que yo sabía al quemar calorías si adelgazas pero el quiere subir su musculación no es mejor que haga...
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I need helpq
Por supuesto que tienes que tomar tus batidos de proteína, ten en cuenta que simplemente son una comida más que haces al día para llegar a la cantidad diaria en una dieta hiperproteica que es entre 2 y 3 gra de proteína por kilo.
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