Julia Reaño

luis enrique respondió: Puedes encontrar a algún otro usuario que te de dieta, yo nunca doy dieta, por que dieta realmente dieta, se tiene que hacer de manera personalizada, con los exámenes en mano, etc. Pero aparentemente, comes saludable, incluyes proteína, h. de carbono...

Anónimo respondió: Lo ideal es comer unas dos horas antes del ejercicio físico, para que el cuerpo ya haya digerido los alimentos ingeridos. Si vamos al gimnasio por la mañana y no pasan dos horas desde el desayuno no importa, es mejor desayunar e ir directo al...