Pregunta en
Musculación
Que es mejor para la recuperación muscular la creatina o las proteínas?
Tengo 39 años a hago fútbol a nivel amateurs y también algo de pesas, el tema es que últimamente ando muy cansado y con mucha fatiga muscular. Estuve preguntando y me dijeron que puedo tomar proteínas o creatina para solucionar ese problema. Mi...
Sin respuestas