Pregunta en
Musculación
¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular haciendo natación y algo de musculación?
Tengo 19 años peso unos 78Kg y mido 1,78 o así. Yo practico natación unas 5 veces por semana y a veces 6, hago unos 15km de media a la semana, también he hecho mucho Pilates y seguiré haciendo. Mi objetivo es aumentar la masa muscular de mis brazos,...