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Musculación
Quisiera reducir la medida de la cintura quisiera saber que rutinas de ejercicio debo seguir y que nutrición debo obtener
Quisiera reducir la medida de la cintura tengo 22 años mído 1,75 y peso 74 kg. Hago 20 min de cardio 5 veces a la semana y pesas 45 min 5 veces a la semana también ... ... ... ... 083 74i2633 93993 7394 8 84i4u4 84i928 2y4ir7i3i... ...
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Tengo que bajar de peso y necesito un dieta
Habría que valorar si tienes sobrepeso o no. Si el dietista te ha dicho que no, me imagino que lo habrá medido con precisión. Antes de ponerte a dieta y, siguiendo la valoración del dietista, te recomiendo que inicies con la actividad física sin...
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