jon martin

amig@ te diría que mas que hacer ejercicio se trata de regular la dieta, por que imagínate que haces deporte y piensas que haciendo eso, corriendo 1hora, haciéndolo en ayunas vas a bajar de peso(error). Te diría que el truco de adelgazar esta en la...

Decirte que no pasa nada por que no te guste el fútbol, a mi tampoco me gusta y creó que somos muchos pero eso no quiere decir que seas raro ni nada por el estilo, cada 1decide sus gustos y si nos guiariamos por lo que hace la mayoría seriamos todos...

Antes de entrenar carbohidratos y después de entrenar proteínas. En función de lo que quieras o tipo de deporte que hagas. Yo soy entrenador personal y en cuanto a la dieta es lo más importante