Jorge Herrera

Lugar del partido: Estadio San Nicola (Bari), 29 de mayo de 1991. Asistencia: 56.000 espectadores. Árbitro: Lanese (ITA). Resultado: 0-0 (Penales:5-3)a favor de Estrella Roja Lanzamientos de penaltis Estrella Roja: Prosinecki (gol), Binic (gol),...

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Para adquirir masa muscular debes levantar pesas, por lo menos sesiones de una hora diaria. Por supuesto, empieza con poco para luego ir paulatinamente aumentando. Es lo más efectivo. Nada hará que te salgan más músculos que el levantamiento de...

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El Real Madrid CF tiene el récord de victorias y de finales disputadas. Ha ganado 9 de 12. Tras el Madrid se sitúan el AC Milan con seis títulos, y AFC Ajax, Liverpool FC y FC Bayern München con cuatro victorias cada uno. El actual campeón es el AC...

El Alentejo abarca gran parte del centro y sur de Portugal, con ondulantes praderas repletas de olivos, encinas, trigales, blancas casas encaladas, ruinas romanas, pueblos encantadores y toda una atmósfera de tranquilidad. Los portugueses bromean...

No es lo mismo. El levantamiento de pesas -halterofilia- es mucho más efectivo para los músculos, ya que el esfuerzo que se realiza es mayor. De todos modos si no deseas levantar pesas duplica el tiempo con las pesas de manos, pero te llevará un poco...

El judo recibe este nombre pues proviene del término japonés que significa "camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino apacible". El Judo fue creado por el doctor Jigoro Kano a fines del siglo XIX, sobre la base de los métodos de autodefensa...