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¿Cómo estas? Hay varios programas que te pueden hacer esto, te recomiendo el f loops http://www.flstudio.com/ Podrás bajar un demo, para tratarlo.. también lo puedes encontrar por algún amigo que lo tenga. Cuidate Jos Rico

Lo importante es tomar todo balanceado.. hacer mucho ejercicio, varia los sets las clases de ejercicios, proteína es buena.. solo recuerda tomar mucha agua cada día, algo para agregar: http://www.dietecon.es/articulos-deporte-creatina.php Suerte Jose rico

Lo más importante es tomarla balanceadmente, Igual has mucho ejercicio varia cada día los sets o los tipos de ejercicios mira esto también es interesante: http://www.dietecon.es/articulos-deporte-creatina.php Suerte, cuéntame como te va Jose rico

Es muy bueno tomar Un buen vaso de leche, le puedes menter 1 o 2 huevos y plátanos, si quieres puedes comprar proteína en polvo y le agregas dos cucharadas a esto, tómatelo 20 minutos antes de hacer ejercicio es importante que comas y te prepares...

Bueno yo tengo 16 anos quiero que me aconsejes una buena rutina y dieta ... Y otra cosa mi hermano tiene 12 anos quiero saber si el puede tomas CREATINA .cuéntame más o menos cuanta se toma cada día .. Gracias!

Tengo 17 anos y quiero preguntarte si este producto NITROTECH es bueno para mi y si es totalmente saludable (que no tenga nada que después afecte) te agradezco yo vivo en usa y pues no c si aparte de ese producto me sugieras otros... Si puedes...

Tengo 17 años y quiero que me des una buena rutina de levantamiento de pesas (rutina en la semana )y que es lo que más debo comer para ganar peso ... Para que mi cuerpo se anche .. Gracias