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Hola, tengo una duda sobre pasar de lbs . Supongo que es el sitio idóneo para la pregunta aunque tenga que ver con musculación. Bueno, la duda en si es que he visto videos de gente haciendo curl con barra donde ponen que es con 135 lbs pero al ver...

Hola, queria saber si es bueno el ir alternando entre dos rutinas cada mes (un mes rutina "a" y al siguiente "b" asi sucesivamente). En las rutinas tambien cambio las series y repeticiones a lo largo del mes (3x6 la primera semana, 3x8 la siguiente,...