jcechegoyen

denciso respondió: Que es una inflamación muy pesada de la rodilla y que debe de dejar ed hacer cualquier tipo de esfuerzo físico. Tomar los medicamentos que le hayan mandado para desinflamar y realizar los tratamiento que deberá de prescribirle un buen ortopedista. A...

albertoherna respondió: Debes realizar ejercicios donde no haya apoyo del pie, por ejemplo las extensiones. Empieza con repeticiones altas (15-20) con el 40% de tu máxima repetición. Tres series diarias estará bien. Ve aumentando progresivamente el peso (5% semanalmente) y...

daymeth respondió: Esta lesión no se cura, pero con la rehabilitación puedes hacer que tu y tu rodilla se lleven bien la fiesta, la verdad correr por más de 10 o 15 min no es bueno para tu rodilla, es muy recomendable la bicicleta, pero deberías poner la silla un poco...

albertoherna respondió: Hay que realizar estiramientos suaves de los isquiotibiales, y reforzar los cuádriceps. Lo que no debes hacer es correr, eso perjudica a las rodillas con este tipo de problemas. Los ejercicios específicos debe diagnosticarlos tu traumatólogo, puesto...

zorro1men respondió: Hay una enfermedad rotulocartilaginosa que se llama osteocondritis. Trata de descartar esa patología y lo otro es que para solucionar este problema te acerques a un kinesiólogo o traumatólogo`para que realice ejercision de propiocepción o ejercicios...